Point de vue : Se parler à soi-même

Définition

Notre dialogue intra-personnel.

 

Observations

Pourquoi c’est important ?

  • Joue un rôle clé dans notre comportement, notre équilibre, notre contrôle
  • Permet de rendre concrète une idée, de changer d’approche, de résoudre un problème…
  • Facilite notre préparation physique, mentale, émotionnelle
  • Accélère notre apprentissage
  • Encourage à « construire » l’expérience optimale
  • Nous questionne et nous aide à faire des connexions
  • Facilite une réflexion consciente
  • Construit notre connaissance
  • Nous aide à nous concentrer et à focaliser notre attention

 

Quels sont les challenges ?

  • Reconnaître que certains peuvent être plus enclins que d’autres à se parler
  • Se donner une bonne image de soi pour s’améliorer
  • Noter ses idées suite à ses questionnements
  • Se concentrer sur ce que l’on peut contrôler
  • Se parler de manière positive sur sa capacité à…
  • Intégrer l’environnement
  • Se relaxer…

 

Les idées pour agir

  • Se parler sur des sujets différents
  • Visualiser, imaginer, comparer, expérimenter, se concentrer, tester, ressentir…
  • Trouver un format confortable pour soi et pour les autres
  • Prévenir les influences extérieures négatives 
  • Proscrite les conversations négatives
  • Ne pas rester sur les mêmes évènements négatifs

 

   Exploiter cette publication 

  • Pensez à une situation qui vous touche où le contenu de cette publication pourrait vous être pertinent / utile
  • Formulez un modèle (3-7 points clés) qui vous assurerait une performance optimale pour faire face à votre situation
  • Appliquez votre modèle à la gestion de la situation
  • Finalisez votre modèle au regard de l’expérience
  • Partagez votre expérience avec nous
  • Systématisez cette approche pour traiter des situations à enjeux pour vous : c’est une bonne façon d’apprendre au plus près de l’action

 

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